低炭水化物ダイエットの方法：低炭水化物ダイエット
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低炭水化物ダイエットの方法

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低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)は、食事量は減らさないダイエットです。炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物の摂取回数を減らすことが大切だそうです。一日に一回だけ炭水化物を摂取し、その食事時間を一時間以内にすることになっています。 炭水化物を好きなだけ食べられる食事を一日一回自由にとることができ、会社のお付き合いを遠慮しなくてもいいんです。

低炭水化物ダイエットは、比較的続きやすいダイエットと思われますし、低炭水化物メニューと好きなものを食べる食事を組み合わせることで、炭水化物の欲求をへらしていきます。 一日一回好きなものを好きなだけ食べて、体重が減り、その体重が長期間にわたって持続できるダイエットなのでリバウンドが少ないといわれています。

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