冷房病　対策：冷房病対策

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冷房病にならないためにも、夏を元気よく乗り切るためにも、しっかり対策をしましょう。

冷房病の予防法、対策法としては、冷房する場合は外気との温度差を5℃以内にし、冷気が直接肌にかからないように、オフィスでは机の位置をずらしたり、上着を1枚着ましょう。

また体温を上げるために、汗をかく運動やお風呂で体を温めるたり、体を温める食品を食べましょう。さらに冷房病には、不規則な生活習慣が関係していると考えられますので、規則正しい食生活はもちろん、タバコを吸う方は、禁煙してください。

本来は、人間が快適にすごすために発明された空調機が、冷房病の原因になるなんて、なんだか複雑な気持ちですね。

冷房病対策