冷房病の原因は、長時間空調機のなかで、外気との温度差が5℃以上ある環境にいることによる体の冷え。
そして暑い屋外と空調機の効いた屋内を行ききして急激な温度変化に体温調節などがうまくできなくなることで起こる自律神経失調症のことです。
つまり、自律神経には、交感神経と副交感神経があり、寒くなると交感神経が働き血管を収縮させるので発汗を抑制します。その結果体温の下がり過ぎを抑えます。
逆に暑いときには、副交換神経が働くので、血管を拡張させ、発汗を促すので体の熱を放散させようとします。
冷房病とは、この2つの自律神経のバランスがうまくいかない状況です。ですから、単なる冷え性ではありません。
冷房病の代表的な症状としては、身体の冷え・だるさ・しびれ・手足のむくみ・肩こり・頭痛・神経痛・腹痛・食欲不振・下痢・疲労感・イライラ・鼻炎・頻尿・不眠・便秘・月経異常などが症状です。
ひどい方はホルモンバランスを崩してしまうこともあるそうです。
この冷房病は、冷房の効きすぎたオフィスにいる女性、乳幼児、お年寄りに見られましたが、最近は若い人にも増えているようです。
もし冷房病にかかったなと感じたら、医師の診察を受けて、冷房病なのかどうかを診断してもらってください。それから漢方療法をしてもらったり、その方にあった治療をしてもらってください。
冷房病にならないためにも、夏を元気よく乗り切るためにも、しっかり対策をしましょう。
冷房病の予防法、対策法としては、冷房する場合は外気との温度差を5℃以内にし、冷気が直接肌にかからないように、オフィスでは机の位置をずらしたり、上着を1枚着ましょう。
また体温を上げるために、汗をかく運動やお風呂で体を温めるたり、体を温める食品を食べましょう。さらに冷房病には、不規則な生活習慣が関係していると考えられますので、規則正しい食生活はもちろん、タバコを吸う方は、禁煙してください。
本来は、人間が快適にすごすために発明された空調機が、冷房病の原因になるなんて、なんだか複雑な気持ちですね。