http://783-0.com/natsusuimin/ 夏の睡眠を妨げる原因には、熱帯夜での蒸し暑さやエアコンの冷房があります。寝苦しさをとりのぞき、快眠する方法と寝具、アロマなどの快眠グッズを紹介します。 ja Copyright 2008 Wed, 23 Jul 2008 22:44:34 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.34 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アロマテラピーは心地よい香りが眠りを誘います。ポプリは、器などに入れて枕元に置いてください。小さな袋にポプリを入れて、枕カバーの中などに入れておくのもいい香りです。お香やアロマキャンドルは、好みのお香 http://783-0.com/natsusuimin/ http://783-0.com/natsusuimin/ Wed, 23 Jul 2008 23:05:37 +0900 夏に快眠するための方法と寝具やグッズについて紹介します。 ●入浴（ぬるめの湯） お風呂にゆっくりはいることで、疲れやストレスから解放される癒し効果があります。医学的にみても眠りを誘う効果があるようです http://783-0.com/natsusuimin/ http://783-0.com/natsusuimin/ Wed, 23 Jul 2008 23:03:17 +0900 暑いからと言ってエアコンの冷房をつけたまま眠ると、お腹をこわしたり、腰痛や関節が痛んだりします。肌荒れや冷え性など特に女性にはよくないですね。 睡眠中にカゼを引いてしまったり、寒くて目が覚めたという方 http://783-0.com/natsusuimin/ http://783-0.com/natsusuimin/ Wed, 23 Jul 2008 23:01:06 +0900 夏の夜はなかなか寝付けませんね。 その原因はなんといってもあの蒸し暑さです。熱帯夜で夜になっても気温が下がらないためにたくさんの汗をかき、そのせいで部屋の湿度が高くなるという悪循環のためによりいっそう http://783-0.com/natsusuimin/ http://783-0.com/natsusuimin/ Wed, 23 Jul 2008 22:44:34 +0900